2013年1月4日 星期五

2013 左永安 顧問 養生之道 27個影片~深層肌肉訓練及通全身經絡

27個影片~深層肌肉訓練及通全身經絡



瓜藻類養生協會,提供保健養生法



請注意第二十項:站樁....可 提高免疫系統!



1:頭 部紓緩法

www.youtube.com/watch?v=-tArDqZls7Y





2:臉 部按摩及眼睛放鬆法

www.youtube.com/watch?v=O7hTcpLGdmE




3:肩 頸放鬆法(1)

www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc




4:肩 頸放鬆法(2)

www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI




5:肩 膀放鬆法

www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0




6:頸 部放鬆,手 不會麻痺

www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I




7:強 化淋巴及增強免疫系統

www.youtube.com/watch?v=JP2QbD6uxwo




8:淋 巴放鬆法

www.youtube.com/watch?v=pjyFhjTyVA0




9:健 胸運動

www.youtube.com/watch?v=QxgV9OeLixs




10:搓 胸部、可 防乳癌

www.youtube.com/watch?v=akI_WE0eo-I




11:強 化手指力量

www.youtube.com/watch?v=EZAhAJgdX7o




12:打 開全身所有經絡

www.youtube.com/watch?v=pjsvu-OGR74




13:五 十肩、板 機手、網球肘、媽媽手

www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc




13:五 十肩、板 機手、網球肘、媽媽手

www.youtube.com/watch?v=1H6BGfOxmPo




14:強 化腰部(擰 腰)

www.youtube.com/watch?v=F9GYQsBOIF4




15:可治腰痠,胃、腸、子 宮不下垂

www.youtube.com/watch?v=xyazJB6OaH0




16:上半身放鬆

www.youtube.com/watch?v=2Bu4-YARjws




17:矯正脊椎—地板式

www.youtube.com/watch?v=-vjZXtasHA0




18:矯正脊椎—烏龜式

www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o




19:對高血壓、糖 尿病、痛 風有幫助

www.youtube.com/watch?v=SSoXmHt9_7I




20:站樁,提 高免疫系統

www.youtube.com/watch?v=BaAtGtP0nHI




21:強化腎功能

www.youtube.com/watch?v=k3ZgcZoCL2s




22:瘦大腿內側 及小腹

www.youtube.com/watch?v=s5-YNSXxBSw




23:矯正髖胯骨

www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0




24:拉開帶脈,鬆 軟跨骨

www.youtube.com/watch?v=8IV8gFrGf6o




25:任脈與督脈 搓揉法

www.youtube.com/watch?v=j3cZEqDW3MY




26:矯正長短腳—粗略調整

www.youtube.com/watch?v=al3XGME9Gm0




27:矯正長短腳—細部調整

www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg